心理障碍如何调节_心理障碍怎么办

心理障碍如何调节_心理障碍怎么办

前言：如果真的已经到了想不开的地步，不如让自己做个自私的“废人”给自己放个长假，去做自己开心的事，睡觉，玩乐，运动，旅行，一切可以转移注意力的事。

心理障碍如何调节？我们每个人虽然都会受生活环境、社会压力等因素的制约，但是具有主观能动性的我们还是可以通过一些方法来调节自己的身心的，下面小编告诉你心理障碍如何调节。

当下，不少大学生都存在这样那样的心理问题，下面我们就来看看一个例子：

问：医生您好，我今年19岁，是一名大二学生。最近一周来觉得特别嗜睡，头微晕。早上一起来就没精神，整体精神萎靡，哈欠连天，左手轻微颤抖。上课学不进去，以致非常焦虑，生活学习受到严重影响。视力有些下降，看东西聚焦特别费神。血常规正常。有鼻炎，儿时有哮喘，但哮喘基本痊愈。早上起来鼻塞，起床后通气。

请问我这是什么病？还是心理因素的影响？需要看神经内科，做CT检查吗？

最佳答案

求助得到的回答

你好，多谢你对我的信任，看到了你，就让我想起了大二的儿子（19岁，属羊，91年生），心中倍感亲切。

出于对晚辈的关爱，我不需赏分也应全力以赴的答复你。从你述说的症状来看，绝对不是什么大不了的病，先请你放一百个心，也不需要做CT等什么昂贵的检查。因不同的疾病在临床上可出现相同的症状，根据你的上述表现，要从以下几方面分析你的病情：

1、心率是否过快，有无心悸、胸闷等不适症状？

2、月经是否正确？有无经量过多、过少或月经不规整？

3、食欲如何，是否偏瘦？

4、学习情况如何？有无心理压力？

5、夜间睡眠情况如何？有无什么心理负担（生活、异性朋友等方面）以上因素均可引起你现有的症状，所以不同情况要不同对待：若你有第一点，则需要查一下甲状腺功能；若你有第二点则建议你至妇科就诊；食欲不佳营养不良者，只有调整胃肠功能，改善食欲；至于四五两条，最好是咨询心理科医生了。

因疾病是一个复杂的过程，我知道但靠我的只言片语尚不能解开你心中的疑团。有空可通过“百度hi”联系，要通过详细的问诊，我才好指导你去看哪一科。

调节大学新生的心理问题，使其健康发展的方法主要有以下几点：

1.做好新生入学教育

大学生入学后，做好新生入学教育工作是十分必要的，可以通过报告、座谈等活动，对大学生讲大学与中学的不同，可能遇到的困难、出现问题，让学生有个思想准备。带学生熟悉校园环境，多组织有益、健康的集体活动，让同学在活动中增加了解、增进友谊，尽快适应新环境。同时，观察学生的心理动态，了解并帮助有困难的同学。

2.努力营造一种温馨的氛围

创造一种和谐学习生活环境，师生之间团结友爱，教师要为人师表，教书育人，做同学的良师益友，同学之间要互相关心，彼此敞开心扉，倾吐心声，让新生消除陌生感，有宾至如归的感觉。

3.健全、丰富、优化党团组织

通过开展各种有益的活动，帮助大学生树立远大理想，确立正确的人生观、价值观、世界观。如：通过社会实践活动。先进人物报告会、优秀团活、党课等多种途径来陶冶自己的情操，并在情感的升华中构建自己的人生观、价值观框架。

4.确立符合自己实际的目标

心理障碍往往源于挫折，而一个人心理上能否体验到挫折感，与他的抱负水平密切相关。如果自我抱负水平过高，失败的机会就愈多，则更容易体验到挫折感。如：一门功课两人都考了80分，如果一个人原定目标为90分，他便有可能产生挫折感，而另一个人原定目标为70分，他便没有挫折感。因此，帮助新生正确认识、评价自己，制定计划时考虑到它的可实现性，多订一些近期目标，少定长远目标。

通过了解上述内容，相信广大青年朋友们，尤其是大学生朋友们，对于如何调节自己的心理问题，应该已经有了初步的了解和认识。

注意：如何为精神压力大的当代年轻人减压？这个问题已经迫在眉睫。除了政府和相关组织的科普，更重要的是身边人的关心，大家要互相鼓励，让心理低落的人重新燃起对生活的希望，只要一个人还热爱着周围的事物，那他就一定会有坚持下去的勇气。

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