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雅培益力佳SR®:孕妈妈要怎么吃

发布时间:2018-09-25 15:09:22

妊娠糖尿病这一疾病在孕妈妈中属于高发疾病,很多服用过雅培益力佳SR®的孕妈妈都知道这种疾病会给自己和胎儿带来很大的危险。即便准妈妈产后能恢复到正常血糖水平,将来患2型糖尿病的几率也会增加。所以妊娠期的饮食控制对于准妈妈而言是非常重要的,既要能保证供给胎儿足够的营养,又要避免餐后血糖升高。那么孕妈妈要如何吃才能达到一箭双雕的效果呢?

热量要控制好

糖尿病的饮食,热量控制都是重中之重。根据自己的身高、体重算出每日所需的热量,以此为基准,孕早期所需热量与孕前相同;孕中期之后,每周的热量可增加3%-8%,并保证餐后1小时血糖控制在8mmol/L以下。

不过需要注意的是,孕期中也不能过分控制饮食。体重减轻会使准妈妈体内酮体增加,造成饥饿性酮症,影响胎儿的生长发育。

饮食多样

妊娠期间,糖尿病准妈妈饮食要多样化,各种营养物质的搭配要合理。进入孕中期之后,碳水化合物宜占总摄入量的40%-50%,蛋白质宜占20%-30%,脂肪宜占30%-40%。一日三次的正餐只需吃到较少或中等的量,保证每餐的饭量平均,而非“饥一顿、饱一顿”。

除此之外,正餐之间可以有2-4次的加餐,尤其是晚餐与次日的早餐间隔时间很长,因此睡前一定要补充适量的零食。

多食高纤食物

一些蔬菜水果、杂粮谷类都含有丰富的膳食纤维,比一般的碳水化合物消化和吸收得更慢,可以减缓餐后血糖的升高,帮助血糖控制。而且这些膳食纤维也比较容易产生饱腹感,可以适当的搭配以替代单一种类的主食,如在白米饭中加入杂粮一同蒸煮、蔬菜同肉类搭配烹饪等。

少吃含单糖的食物

糖类的摄取可维持体重和代谢正常,但果糖、葡萄糖、麦芽糖这类单糖和双糖需要控制摄入。汽水、果汁以及大多数甜点都是含有单糖的食物,它们会迅速升高血糖,因此糖尿病准妈妈还是要少吃为好,尽可能做到不吃。如果准妈妈实在是想吃甜的东西,可以在咨询医生后选择摄入一些代糖食物。

对于准妈妈来说除了控制好饮食之外,多种营养的摄入在妊娠期又尤为重要。雅培医学营养,科学精细配方,卓越制药标准,大量临床验证,整合了医学及临床营养学,是金字塔级别的营养。准妈妈们可以使用糖尿病人专门的雅培益力佳SR®营养配方粉,在控制饮食的同时又给予了自己和胎儿足够的营养,保证胎儿的健康生长。雅培益力佳SR®是欧洲原装原罐进口,可以帮助准妈妈平稳血糖,均衡营养,妈妈健康宝宝受益,临床验证的安全之选。

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