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日常健脑补脑的15种食物

发布时间:2018-03-11 15:35:31

现在学生们都已经开学了,为了给孩子们加强营养,家长们也是操碎了心,各种补品营养品齐上阵,生怕孩子跟不上营养。今天就跟小编一起来看看有哪些食物有健脑补脑功效吧。

健脑补脑的食物

1、超瘦牛肉

富含铁,可改善记忆力、警觉性与注意力。

2、猪肉

富含维生素B1,能保护髓磷脂,促进细胞间沟通。

3、鸡肉

富含酪胺酸,此胺基酸为制造多巴胺、肾上腺素与正肾上腺素等提高警觉性的化学物质的必须品。大脑制造了这些物质后,思考和反应速度就会更快,变得更积极、注意力集中、更有活力。


白萝卜炖猪肉

扩展阅读:猪肉的食用大全

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