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日常健脑补脑的15种食物
2018-03-11 15:36:01【健康】
简介现在学生们都已经开学了,为了给孩子们加强营养,家长们也是操碎了心,各种补品营养品齐上阵,生怕孩子跟不上营养。今天就跟小编一起来看看有哪些食物有健脑补脑功效吧。健脑补脑的食
现在学生们都已经开学了,为了给孩子们加强营养,家长们也是操碎了心,各种补品营养品齐上阵,生怕孩子跟不上营养。今天就跟小编一起来看看有哪些食物有健脑补脑功效吧。
健脑补脑的食物
1、超瘦牛肉
富含铁,可改善记忆力、警觉性与注意力。
2、猪肉
富含维生素B1,能保护髓磷脂,促进细胞间沟通。
3、鸡肉
富含酪胺酸,此胺基酸为制造多巴胺、肾上腺素与正肾上腺素等提高警觉性的化学物质的必须品。大脑制造了这些物质后,思考和反应速度就会更快,变得更积极、注意力集中、更有活力。
白萝卜炖猪肉
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