它是血管的“清洁工”， 每天吃一点，清除血管垃圾，血液不粘稠

血液是唯一贯穿人体所有部位的器官，当然，随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果不及时清洁就会引起心血管疾病。此时，不妨多吃些食物帮助清除血液垃圾。

绿萝花

西藏特有的珍贵草本植物，是名贵的藏药材，能活血、软化动脉血管，并且有扩张血管的作用，常喝对身体有益!

大麦若叶青汁粉

是一种高碱性的健康食品，其含有大量的维生素C、β—胡萝卜素和抗氧化酵素，可以改善酸性体质，净化血液、促进新陈代谢，常喝可以预防心血管疾病!

核桃

这种坚果不仅营养全，口感好，每天能坚持吃2-3颗还能帮你呵护血管健康。虽然核桃中所含的油脂较为丰富，但可多属于不饱和脂肪酸，所以被人体摄入后能有效对血管内的脂肪进行一定的“分解”，对于防止高血脂以及避免血管硬化都是极好的。建议大家吃生核桃哦!

青鱼

如果你爱吃肉，但又怕摄入过多的油脂，那么选择吃点青鱼即是你的不二之选。因为青鱼中含有大量的DHA成分，这种物质能促进血管内的血液运行更通畅，防止其凝滞，对于清除“垃圾”也是不错的，也能保持血管的弹性。

圆白菜

圆白菜中的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维具有降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助治疗作用。因此，圆白菜堪称血液中垃圾的清理工。

另外，圆白菜还有两种特别重要的功能：抗癌和消炎。

荞麦

荞麦的营养相当均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂，净化血液，强健血管。

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